تجنب هذا الرجيم يسبب زيادة الوزن
ينصح خبراء التغذية و برامج الريجيم و التخسيس و الدايت و كل ما لة علاقة بالسمنة و النحافة عدم اللجوء الى البرامج الريجيم المطروحة على الانترنت الا من المواقع الموثوق بها و المعروفة عالميا و المترجمة اي يتم تطبيق برنامج سهل غير معقد و بة جميع المواد الغدائية التى يحتاج اليها الجسم من البروتينات و الفيتامينات و الكيبدهيدرات و النشويات و يقصد من ذلك شمول الوجبة الغذائة على هذة القيمة الغذائية و ليس كما يشاع الابتعاد عن بعض العناصر مثل النشويات .
و قال خبير التغذية انة يوجد من يقوم بتناول البروتينات فقط و اهو امر خطير جدا على صحتة و الاقبال على تناول اللحوم و الدجاج يخل من تكوين الجسم و قد يؤدي الى الموت المفاجي و بل يعمل نظام الريجيم الخاص بالبروتينات فقط على زيادة الوزن بنسة تصل الى 10% من وزنك لذلك ننصح بالابتعاد عن برامج الريجيم المنتشرة عن الانترنت الا بعد استشارة الطبيب و يمكنكم ممارسة الرياضية الجري و البطن و التنوع في الغذاء ابسط الطرق التى تؤدي الى انقاص الوزن بنجاح .
