إحذرى الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة قد يصيبك بهشاشة العظام
قبل أن أبدأ أود أن أسألك ،كم من الوقت تقضين يوميا أمام شاشة الكمبيوتر ؟
فإن كنت ممن يطيل الجلوس لفترات طويلة فحاولي التقليص من مدة الجلوس أمام الكمبيوتر فقد أكدت دراسة أمريكية أن الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر له دور كبير في إصابة الإنسان ببعض المتاعب والمشكلات الصحية، وخاصة للعظام.
وأشار الباحثون إلى أن المكوث طويلاً أمام شاشات الكمبيوتر وبالأخص المراهقين، يؤدى إلى ترقق العظام وتلينها ويقلل من الكثافة العظمية ويرفع فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام، أحد أكثر الأمراض خطورة ويعرف بالقاتل الصامت، حيث لا تسبقه أى إنذارات ولا يشعر الإنسان بأى أعراض مرضية ويفاجئ بالمرض عندما يتعرض لأحد الكسور.
ونصحت الدراسة الشباب و خاصة المراهقين، بضرورة ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعيا، للوقاية من أمراض العظام.
