اليوم الـ 27 من شهر رَمَضَان المُعَظّم 1436 هـ
**التطبيقات العلاجيّة لِطاقَة المَاء**
*العناية بالبشرة من قمة الرأس حتى أخمص القدمين..
التركيز يكون مُنصَبّاً على العناية ببشرة الوجه بإعتبار أنها الأكثر تعرّضاً لأشعة الشمس والأكثر حساسيّة ، لكن بقية أجزاء الجسم فى حاجة لنفس القدر من العناية التى يحظى بها الوجه، هذه بعض النصائح العامة للعناية ببشرة الجسم ككل...
**قُمْ بـ....
1-الإستحمام مرّتيْن يوميّاً مرة فى الصباح الباكر والأخرى فى المساء ،إهتم بإضافة الأعشاب والزيوت الطبيعيّة لمياه الإستحمام.
2-العناية ببشرتك ولو مرّة يومياً باستعمال الزيوت الطبيعيّة فقط.
3-عملية تقشير للبشرة فى مركز مُتخصّص مرّة كل 6 أشهر إلى سنة للتخلص من الجلد الميّت وإعادة الشباب والحيويّة والنضارة لجسمك من جديد.
4-الإبتعاد عن تعريض نفسك للتأثير المُباشر ولفترة زمنيّة طويلة لـ... أشعة الشمس الحارقة ، ماء البحر المالح ، أو للرياح ، أو للثلج أو للصقيع.
5-العناية ببشرة وجهك ولو لمرّة واحدة فى اليوم.
**لاتَقُمْ بـ....
1-لاتضع كريمات ثقيلة على بشرتك قبل النوم ، سوف تسد مسام جلدك وتؤدى لإنتفاخ وجهك.
2-لا تغسل وجهك بالصابون أو بالمنظفات الخشنة.
3-لاتستعمل مزيلات المكياج الكيميائيّة ، خصوصاً المكياج الذى على العين (الكحل والمسكارا) بدلاً عن ذلك إستعمل/إستعملى قطنة مغموسة فى أحد زيوت الطبيعيّة لإزالة المكياج وماسكارا الجفون.
4-لاتستعمل اللوف الخشنة أو الحجر الخفاف (يُستعمل لتنظيف كعب الأرجل فقط) لاتستعمله فى دعك/فرك جلد الجسم،بذلك أنت تزيل طبقة ثمينة من جلدك بكل قسوة.
5-لاتستعمل المحارم/المناديل الورقية لإزالة المكياج، المناديل الورقية هى بالأساس مصنوعة من لب الخشب وتجرح بشرتك دون أن تشعر.
6-لاتستعمل منظفات أو مزيلات مكياج مصنوعة أو يدخل فى تكوينها الكحول.
7-لاتستحم بماء شديد البرودة أو ماء شديد السخونة ، هذا يدمر الشعيرات الدموية بجسمك.
8-لا تنم وعلى وجهك مكياج لليوم التالى بحجة أنك ستزيل المكياج عند إستيقاظك، مهما كنت متعباً.
***للحفاظ على جمال الجسم للرجال والنساء (لكل أنواع البشرة)..
خليط من (ملعقة من الحمّص الناشف المطحون + ملعقة من لبن بودرة) أو ملعقتان لكن المهم أن يكون مقدار الحُمّص المطحون مُسَاوٍ لمقدار لبن البودرة ، قم بتخزين المزيج فى علبة بلاستيك.
عند الإستحمام قم بوضع البودرة الخليط فى راحة كف يدك ثم أضف لها ملعقة ماء لتصبح عجينة ، إفرد العجين على أجزاء جسدك المختلفة وأفرك/دلّك العجين بلطف على جسمك ، بعد عدّة دقائق قم بإزالته عن جسمك بالماء.
*مزيل طبيعى لعرق تحت الإبط (ديدورانت طبيعى)
ملعقة من بودرة خشب الصندل المطحون الجاف + ملعقة من بودرة عشبة السّهم (إسمها أروروت موجودة عند العطارين أو قسم التوابل بالمحلات الكبيرة) + 10 نقاط من زيت الخزامى/اللافندر.
إستعمال هذا المزيج فقط عند الحاجة.
**المصدر: كتاب التداوى بالماء للدكتور/راجيف شارما.