حارب الصداع النصفى خلال الصيام؟!
هناك طريقة بسيطة لعلاج الصداع بشكل سريع وفعال والذى يعتبر ألم الصداع النصفى من أشد أنواع الآلام الذى يصيب الرأس ولا توجد إمكانية لمعرفة السبب الحقيقى المباشر له، وقد يفسره البعض بأسباب تتمثل فى الإرهاق والضغط العصبى ويظهر على شكل نوبات، ولكن أفضل علاج له هو الاسترخاء التام والهدوء.
قلة النوم والجفاف من مسببات الصداع النصفى
وقد تسبب قلة النوم أو الجفاف فى حدوث الصداع النصفى “الشقيقة”، ومع تغيير الطقس السريع خاصة فى الصيف والخريف يسبب هذا الصداع أيضا.
أشارت الغحصائيات إلى أن الصداع النصفى يصيب 17% من النساء، أما الرجال فيصيب 6% منهم فقط، وحدوث “الشقيقة” وهى ما يعرف بـالصداع النصفى، يكون بنوبات حادة دون أى مقدمات.
علاج الصداع النصفى دون دواء
قبل اللجوء إلى الإسعافات الأولية لآلام الصداع، لابد من الاعتدال فى النوم وذلك بتجنب النوم مدة طويلة أو قصيرة، ومن المعروف أن الأوكسجين يساعد على تجنب آلام الصداع النصفى والتغلب عليه، ولذلك يجب علينا ممارسة الرياضة فى الأماكن المفتوحة وفى الهواء الطلق، وعمل نزهات بشكل أسبوعى.
العلاقة بين الصيام وحالات الصداع النصفى سلبية
ويجب علاج الفك، حيث من الممكن أن يكون مسبب لهذا الصداع، ولابد من الإشارة إلى أن العلاقة بين صيام شهر رمضان وحالات الصداع النصفى علاقة سلبية، لأن الصوم قد يزيد من حدة هذه الأعراض، وزيادة نوبات الصداع الحاد، ولازالت الأبحاث مستمرة فى هذا الشأن، وينصح الباحثون من الأطباء بصيام شهر رمضان مع ضرورة وجود إشراف طبى من أجل للوصول لصيام صحى دون صعوبة وإرهاق فى العمل.
