الزبادي بالتوت لحماية مثالية فى رمضان

هل تشعرين بالملل من مشروبات الحمية التقليدية، مثل الشاي الأخضر وشاي الأعشاب؟ أو تواجهين صعوبة في تناول مشروبات ساخنة وسط حر الصيف الشديد؟ إذاً عليكِ بمشروب الزبادي والتوت المثلج، فهو لا يُزيد الوزن وله فوائد اخري. فالتوت له فوائد للحوامل بصفة عامة والبشرة والشعر بصفة خاصة، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد الحامل على الحد من الالتهابات بالجسم، وتحمي الجلد من التجاعيد واثار الشيخوخة، وتساعد علي تقوية الشعر.

والآن إليكِ طريقة عمل مشروب الزبادي بالتوت:

1/4 كوب حليب خالي الدسم

كوب زبادي قليل الدسم

1/2 كوب فراولة مجمدة

1/2 كوب توت مجمد

2 ملعقة صغيرة عسل

ضعي المكونات في الخلاط واتركيها لدقيقتين، واضيفي الثلج أثناء الخلط.