الشمندر لإزالة الكرش
يعرف الشمندر بفوائدة الصحيه للجسم ومن اهمها تنقية الجسم من السموم والحمايه من المواد المسرطنه وهو مصدر هام للفيتامينات والمعادن وخالى من الدهون ويحتوى على البروتينات كما يعتبر المصدر الثانى لانتاج السكر فى العالم
يؤكل الشمندر مسلوقا وفى السلطات كما انه يشرب على شكل عصيرولا ننسى ايضا ان الشمندر من اكثر انواع الرجيم فعالية لذلك نقدم اليوم على روح الخليج رجيم الشمندر لازالة الكرش
الافطار
3 فنجان من القهوة(بالهال او بدون) ثم كوب من شراب الزنجبيل او كوب من اللبن مع القرفة الفريش (لا ينصح للحامل بة نهائيا) وبعد ذالك كوب من عصير الجزرمع البنجر او الشمندر
الغذاء
2 كوب من عصير الجزر مع نصف حبة واحدة من البنجر ثم كوب من القرفة او ازنجبيل بدون لبن او حليب ثم بعدة كوب من عصير جريب فروت مع قطعة ستيك مشوى لو دجاج او سمك بدون دهون
العشاء
2 فنجان قهوة ثم كوبين من عصير الجزر مع عدد نصف حبة بنجر ويتبع بكوب من قرفة او زنجبيل بدون لبن او حليب واخيرا كوب من الزبادى
وهذا الريجيم لا ينفع للسيدات الحوامل اطلاقا كما انه قاسى بعض الشىء لذلك من لديها سوء تغذية لاينصح عمل هذا الرجيم و عند الشعور بالجوع ياخذ كوب او اثنين من القرفة او الزنجبيل ولانجاح الرجيم يفضل تناول وجبة العشاء وقت الغروب نظرا لان القهوة لها مفعول منبة للجسم ولا مانع من شرب الماء وينصح بة يوميا
