تناول الفاكهة والخضار الطازجة يساعد على تغيير لون الجلد وجعله ورديا

تناول الفاكهة والخضار الطازجة يساعد على تغيير لون الجلد وجعله ورديا ومتوهجا ويعد أكثر صحة من الاستلقاء في الشمس لساعات طويلة أو استخدام فرش التسمير .

وقال الباحث إيان ستيفن من جامعة بريستول قدمنا دليلا يؤكد على أن تناول الفاكهة والخضار يكسب الجلد لونا ورديا ، وأضاف ستيفن إن قضم تفاحة أو تناول الجزر والملفوف والسبانخ والبندورة والفلفل الحلو والمشمش والكريب فروت والبطيخ والخوخ والدراق .

عدا عن احتوائها على الألياف الطبيعية المفيدة للجسم والفيتامينات ، فإنها تكسب الجلد اللون الوردي الجميل الذي يطمح الكثيرون في الحصول عليه ، وقال إن معظم الناس يفضلون الحصول على جلد سليم عن طريق تناول الخضار والفاكهة بدل الاستلقاء في الشمس أو فرش التسمير .

مضيفا أن مادة الكاروتينويدز الموجودة في حوالي 600 نوع مختلف من أنواع الصبغيات في النباتات هي المركبات السحرية لإكساب الجلد ذلك التوهج الذي يجعل المرء جذابا في نظر الغير .

وأجرى الباحثون في الجامعة تجربة طلبوا فيها من متطوعين تناول 5 حبات فاكهة وخضار يوميا لفترة لا تقل عن شهر ثم التقطوا لهم صورا قبل وبعد ذلك وعرضوها على غرباء فلاحظوا فورا الفرق بين لون جلودهم في البداية ولونها المتوهج والجميل والصحي بعد ذلك .