التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالمشي
سيدتي حواء إن ممارسة الرياضة من أكثر الطرق التي تساعد على حرق الدهون ومن بين هذه الرياضات رياضة المشي التي تعتبر الأكثر فاعلية .
اليوم سيدتي جمعت لك بعض الأطعمة مع الوقت اللازم من المشي لتفقد السعرات الحرارية الزائدة عن الجسم و تحافظي على رشاقتك وصحتك :
– إن قمتي بأكل البيتزا فأنت تحتاجين إلى 122 دقيقة من المشي لحرقها.
– وجبة من الدجاج تحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقها.
– كوب من الكراميل يحتاج إلى 50 دقيقة من المشي لحرقه.
– أكل صحن من معكرونة مع الدجاج يحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقه.
– لوح من الشوكولا مع الفستق السوداني يحتاج إلى 56 دقيقة من المشي لحرقه.
– حبة من الكوكيز بالشوكولا تحتاج إلى 17 دقيقة من المشي لحرقها.
– البطاطا المقلية تحتاج إلى 108 دقائق من المشي لحرقها.
– حبة من الدونتس تحتاج إلى 48 دقيقة من المشي لحرقها.
