كيف تتجنب الإصابة بسرطان القولون؟
يعد مرض سرطان الأمعاء "القولون" من أكثر الأورام السرطانية انتشارا في بريطانيا حيث إنه يصيب النساء فوق عمر الـ 50، لذلك بحثت دراسة بريطانية طبية حديثة عن أعراض الإصابة بمرض سرطان الأمعاء.
تبدأ أعراض سرطان الأمعاء باضطرابات تصيب الأمعاء "القولون" في صورة تغير في عادات التبرز مثل الإمساك والإسهال المتواصل، يصاحبه نزول دم وألم أسفل البطن فضلا عن شعور دائم بالتعب وفقدان الوزن، ونظرا لتشابه الأعراض بين اضطرابات الأمعاء وسرطان الأمعاء "القولون"، يجب إجراء تحاليل طبية يصفها أطباء الباطنة للمرضي للتأكد من خلو المريض من الإصابة.
وتشير الدراسة إلى طرق الوقاية من الإصابة والتي تتمثل في :
- الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة والأسماك والذرة.
- تجنب الإكثار من تناول الأغذية الدسمة والأغذية الغنية بالدهون.
- الإقلاع عن التدخين.
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وإن أخذت بعين الاعتبار عوامل أخرى مثل الوزن والنظام الغذائي فهم أيضا تساعد بشكل كبير من الوقاية بمرض سرطان القولون.
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف.
