دراسة بريطانية: قلة النوم تصيبك بـ"السمنة"
كشفت دراسة طبية، نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، عن أن خسارة ساعة من معدل ساعات النوم الطبيعية التي تقدر 8 ساعات، قد تؤدي إلي زيادة وزن الأشخاص.
وأوضحت، أن الأشخاص عندما يستيقظون يشعرون بالتعب نتيجة عدم النوم الكافي، فيدفعهم ذلك إلى تناول الطعام بكميات كبيرة تقدر بحوالي 200 سعر حراري.
وأشارت إلى أن المراهقين الذين ينقص معدل نومهم الطبيعي عن ساعة واحدة، يأكلون بكميات كبيرة عن ذويهم.
