الشيخوخة والاكتئاب امراض تسبب السمنة
أكدت العديد من الأبحاث الطبية، أن النظام الغذائي لم يعد العامل الرئيسي في زيادة الوزن، بل إن هناك بعض الأسباب المؤدية إلى ذلك.
1- إهمال تناول الطعام:
يشكل عائقًا كبيرًا أمام عملية حرق السعرات الحرارية.
2- الاكتئاب:
في بعض الحالات ترتبط الحالة النفسية السيئة بالميل إلى تناول السكريات والدهون بنسبة أكبر، إلى جانب تأثير بعض أدوية مضادات الاكتئاب والتوتر.
3- الشيخوخة:
يصبح التمثيل الغذائي الخاص بالمرأة أبطأ مع تقدم عمرها، ما يؤدي إلى زيادة وزنها عن معدله الطبيعي، لذلك يجب على المرأة الحفاظ على نظام غذائي صحي، من خلال تناول الكثير من الخضروات والفواكه والتقليل من الدهون، وممارسة الرياضة الخفيفة المناسبة لحالتها الصحية، للمساعدة في حرق الدهون.
