رجيم العسل والقرفة لخسارة 3 كيلو أسبوعياً

هذه الحمية الغذائية ذات مذاق خاص جداً، لأنها تعتمد على مشروب العسل الأبيض الممزوج بالقرفة المطحونة، اتباعكِ هذا الرجيم يساعدكِ على خسارة ثلاثة كيلو جرامات أسبوعياً.

يُتبع البرنامج الخاص بالرجيم لمدة ستة أيام بحيث يكون اليوم السابع إجازة، تأكلين ما تشتهينه.

مبدئياً، تعتمد تلك الحمية الغذائية علي شرب خليط العسل مع ملعقة قرفة مطحونة في كوب ماء ساخن 6 مرات يومياً، على أن يكون أربع منهم قبل كل وجبة نذكرها لاحقاً بنصف ساعة تقريباًَ.

هذه الحمية بالتحديد تحتوي على أربع وجبات يومية، احرصي أن تكون الأخيرة منها قبل موعد النوم بحوالي ثلاث ساعات.

لا غني عن أكواب الماء على مدار اليوم، بحيث لا تقل عن ثمانية أكواب.

الوجبة الأولى:

كوب حليب + تفاحة+ قطعه توست.

الوجبة الثانية:

شريحة سمك أو لحم منزوع الدهن أو مشوي + شوربة خضار + قطعة توست.

الوجبة الثالثة:

طبق فواكه مشكل.

الوجبة الرابعة:

سلطة خضار+ بيضتان مسلوقتان + شريحة توست + زبادي .