الرياضة والتأمّل..لتقوية المناعة ضد الأمراض

وجدت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية المنتظمة والتأمل، قد يكونا من بين أفضل الطرق للتخفيف من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة، كما تزيد قوة المناعة ومقاومة الأمراض بشكل عام.

وذكر موقع هلث داي نيوز الأمريكي أن الباحثين بجامعة ويسكونسن ماديسون ، وجدوا من خلال دراستهم التي شملت 149 راشداً بعمر يزيد عن 50 عاماً، أن الذين يشاركون في تمارين يومية روتينية يصابون أقل بعدوى الجهاز التنفسي ويغيبون بشكل أقل عن أعمالهم.

ووجد العلماء أن الذي يمارسون التأمّل، هم أيضاً أكثر حماية ضد المرض.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة بروس باريت أن النتائج ملحوظة.. لقد وجدنا تراجعاً بين 40 إلى 50% في عدوى الجهاز التنفسي .

ولم يعرف بعد السبب في أن التمارين البدنية والعقلية تساعد بمكافحة عدوى الجهاز التنفسي، إلا أن الدراسة وجدت رابطاً بين الأنشطة العقلية والبدنية وانخفاض الإصابة بالمرض.