دراسة طبية : وجبة الإفطار ضرورة لزيادة السعرات الحرارية

حذرت دراسة طبية، من أن الأشخاص الذين يغفلون وجبة الإفطار المهمة، هم الأكثر عرضة لاكتساب مزيد من الوزن والدهون وعادات غذائية سلبية.

فقد وجد الباحثون بالمعهد الأمريكي لعلوم التغذية أن نسبة كبيرة من الأمريكيين ممن تخطوا الثانية من أعمارهم يغفلون تناول وجبة الافطار المهمة، بالإضافة إلى تناول العديد من العناصر الغذائية فى نظامهم الغذائي اليومي.

وقد كشفت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الافطار يحصلون على نحو 17% من إجمالى سعراتهم الحرارية اللازمة بالاضافة على حصة وفيرة من الفتيامينات والعناصر الغذائية الهامة مثل 58% من فيتامين ب و42% من فيتامين ب -12 ونحو 41% من فيتامين أ .

كما وجد أن الأشخاص الذين يغفلون وجبة الإفطار يستهلكون سعرات حرارية أقل بواقع 40 % من الحلوى و 55% من المشروبات الغازية و 45% من الخضراوات 30% من الفاكهة بالمقارنة بالأشخاص الذين انتظموا في تناول وجبة الإفطار.