النشاط البدنى يغذى المخ عن طريق إمداده بالدم الملئ بالأوكسجين

أوضحت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الأستراليين أن النشاط البدنى يغذى المخ عن طريق امداده بالدم المحمل بالأوكسجين كما أن الرياضة تساعد على مرونة الأوعية الدموية وتحسن من عمل الشرايين الصغيرة فى المخ والمسئولة عن الذاكرة.

وأشارت الدراسة إلى أن المشى لمدة 150 دقيقة فى الاسبوع ولمدة 24 أسبوعا يساعد على انتعاش الذاكرة وكذلك تفعل رياضة التزحلق والرقص كما يساعد ركوب الخيل ورقصة التانجو على تحسين الحالة النفسية.

وأضاف البروفسور الفرنسى سى دولونج رئيس قسم أمراض الشيخوخة فى مستشفى سانت بيرين فى فرنسا أن تدهور القدرة العقلية مرتبط بالعجز عن تكوين الأوعية الدموية فى المخ وأن الرياضة هى الوسيلة التى تعمل على تحسينها