اطعمة لتهدئة البشرة الحساسة

الخضروات الورقية: كالسبانخ و الخس تعمل علي تهدئة و تلطيف البشرة لانها غنية بفيتامين a , c , d, e , k بالاضافة لاحتوائها علي الكالسيوم و الحديد و الالياف كما تساهم بانتلج الكولاجين و هو بروتين يساعد علي بقاء البشرة صحية و نضرة.

الاسماك: اها تاثير قوي و مفيد علي الصحة علما بان جفاف البشرة يدل علي نقص الاحماض الدهنية لذا تناول الاسماك يقلل الشعور باعراض تهيج البشرة.

الافوكادو: يعتبر مصدر غني بالزيوت الاساسية و فيتامين b بالاضافة الي مقدرتها علي مقاومة الالتهابات لذلك يتم اضافتها لمعظم منتجات العناية بالبشرة لزيادة رطوبتها.

دقيق الذرة و الشوفان: اضافة حبوب دقيق الذرة او الشوفان الي ماء الاستحمام الدافيء يسمح للبشرة امتصاصه بطريقة فعاله كما يسهم في تخفيف تقشر الجلد و يهديء حكة البشرة.