بعد زيادة أسعار السجائر.. 9 خطوات للإقلاع عن التدخين

زيادة أسعار السجائر تعد من الموضوعات التي تشغل الرأي العام المصري خلال الفترة الحالية بالتزامن مع الزيادة المتتالية في الأسعار مؤخرًا.

زيادة أسعار السجائر

وتساءل الرأي العام المصري عن زيادة أسعار السجائر وذلك لمعرفة الأسعار الجديدة وكذلك الطرق التي يمكن من خلالها الحد من التدخين للوصول إلى الاقتلاع عن التدخين.

خطوات الإقلاع عن التدخين بعد زيادة أسعار السجائر

وفيما يلي يقدم "الفجر" خطوات الإقلاع عن التدخين بعد زيادة أسعار السجائر، بالتزامن مع بحث المواطنين عن ذلك الأمر:

• اختر موعدًا خلال الأسبوعين المقبلين، بحيث يكون لديك وقت كافٍ للاستعداد دون أن تفقد الدافع لديك للإقلاع عن التدخين.
• إذا كنت تدخن بشكل أساسي في العمل توقف عن التدخين في عطلة نهاية الأسبوع.بحيث يكون لديك بضعة أيام للتكيف مع التغيير.
• أخبر العائلة والأصدقاء وزملاء العمل أنك تخطط للإقلاع عن التدخين.
• اسمح لأصدقائك وعائلتك للمشاركة في خطتك للإقلاع عن التدخين وأخبرهم أنك بحاجة إلى دعمهم وتشجيعهم للتوقف.

• ابحث عن رفيق الإقلاع عن التدخين الذي يريد الإقلاع عن التدخين أيضًا. يمكنك مساعدة بعضكما البعض في التغلب على الأوقات العصيبة.
• توقع وخطط للتحديات التي ستواجهها أثناء الإقلاع عن التدخين مثل الانسحاب من النيكوتين والرغبة الشديدة في السجائر.
• إزالة السجائر ومنتجات التبغ الأخرى من منزلك وسيارتك وعملك وتخلص من جميع السجائر والولاعات ومنافض السجائر والمباريات. اغسل ملابسك وجدد أي شيء تنبعث منه رائحة الدخان.
• اغسل سيارتك ونظف الستائر والسجاد وذلك للتخلص من روائح السجائر.
• تحدث إلى طبيبك حول الحصول على مساعدة للإقلاع عن التدخين.

اليوم الثلاثاء.. بداية تطبيق تسعيرة السجائر الجديدة.. وهذا تعليق شعبة الدخان

أزمة السجائر في مصر تعود من جديد.. متى تهدأ أسعارها؟

أسعار السجائر الجديدة

يذكر أن شركة فيليب موريس مصر أعلنت رفع قائمة أسعار منتجاتها للمستهلك بقيمة 5 جنيهات، كما رفعت الشركة الشرقية للدخان أسعار السجائر يوم 14 إبريل من العام الجاري، بقيمة تتراوح بين 2.5 و5 جنيهات، ويقدم "الفجر" أسعار السجائر الجديدة فيما يلي:

• سعر سجائر كليوباترا بوكس (10 سجائر) 24.5 جنيه.
• سعر سجائر كليوباترا بأنواعها المختلفة (20 سيجارة) 34.5 جنيه.
• سعر سجائر مونديال 34.5 جنيه.
• سعر سجائر بلمونت 34.5 جنيه.
• سعر سجائر بوسطن بأنواعها المختلفة 34.5 جنيه.
• سعر سجائر فايسروي 50 جنيهًا.
• سعر سجائر بال مال 55 جنيهًا.
• سعر سجائر كليوباترا 34.5 جنيه.
• سعر سجائر ميريت 90 جنيهًا.
• سعر سجائر مارلبورو 84 جنيهًا.
• سعر سجائر مارلبورو كرافتد 84 جنيهًا.
• سعر سجائر إل آند إم 64 جنيهًا.